说到“三高”应该了解的人是比较多的，当然有少部分人还是不太清楚，但是一说出来肯定也是知道的，即高血压、高血糖、高血脂这三种症状，患三高的人并不少，那吃什么能有效预防改善呢？

中老年人患三高的的可能性比年轻人大很多，特别是患其中一种的可能性就太大了，所以随便问问很多人也知道一些预防和改善三高的常识，比如多吃蔬菜水果少吃肥肉，低盐、低脂、低糖的食物最好，另外锻炼身体拥有一个正常体重、戒烟戒酒、保持好心情都是对三高很好的预防和改善。但这些一般也不够，在此推荐吃三七粉帮助加强预防和改善三高。

其实三高的引起原因并不复杂，从它主要出现在中老年人身上、肥胖人群身上也可以简单看出一点原因：血管长期积累了一定物质，造成了血管拥堵后血压身高、血糖及血脂身高。而三七粉的功效就是能预防和改善这些拥堵的，即活血化瘀功效。

吃三七粉后可以帮助清理造成血管堵塞的甘油三酯、多余胆固醇等，这样血管会变得通畅，多余的血脂等也清除出去后三高就会被降下来，长期吃则能有效预防拥堵、物质堆积等情况出现，所以即便上了一定年龄没有三高的人吃也很合适。

总之，有三高的人群是比较多的，吃三七粉帮助预防和改善会有很不错的效果，这也是三七粉被称为“血管清道夫”的一个重要原因。利用三七粉预防和改善三高、心脑血管疾病将会成为越来越多人的选择。