不少人会觉得高血压、高血糖和高血脂这三高是比较顽固的，其中高血压还稍微好降一点，另外的“两高”确实难降。所以听到吃三七粉就能降三高的说法时，很多人会问是真的还是假的？

能够通过吃三七粉实现降三高确实是真的，并不是商家为了多卖三七粉而虚假宣传的作用效果。但是，吃三七粉降三高肯定有一定的要求，比如买到了质量好的三七粉、吃的方法对降三高有效、坚持合理的吃。

首先是买质量好的三七粉这一点，主要是因为几块钱可能就可以买到一斤三七粉，但是这明显是有问题的，三七种植三年才能采收加工成有效果的三七粉，成本很大不可能卖这样的低价。购买的时候认准牌子买到有头数的好三七打的三七粉是降三高的前提。

其次是三七粉主要分两种吃法，一种是生吃另一种是熟吃，其中生吃才是对降三高比较有效的吃法，是活血化瘀功效。生吃即直接吃或温水冲泡喝，不要加热成熟吃，熟吃是补血的功效。

既然三高难降，吃三七粉肯定是需要坚持的，不是吃一次、两次就有非常好的效果。三七作为中药材没有西药见效快，但是当见效后效果比西药持续。

可以前期吃西药搭配三七粉，错开时间吃，然后慢慢减少西药用量，最后只吃三七粉也能很好的控制三高。不管是有三高中的拿一种、二种或是都有，都可以试试坚持吃三七粉来降，很多人已经见到不错的效果。