很多客户买了三七粉之后会问一句：什么时候吃好？或是三七粉推荐什么时候吃？那吃三七粉有必要讲究吃的时间吗？如果有是推荐什么时候比较好？

总体来说三七粉什么时间吃效果差别不会很大，但也确实有区别，再加上三七粉基本都是要长期吃才有好效果的，所以选择一个更好更有效的时间吃三七粉当然更能充分利用它的功效来提高对身体健康的帮助。

不过，三七粉推荐什么时间吃还是要根据不同的人而定，不是对谁都直接说什么时间吃即可。主要是因为三七粉毕竟还是很硬的三七打粉，而且一般情况下又是直接生吃，所以要考虑肠胃方面的问题。

如果肠胃好就推荐在饭前吃三七粉，这样做能让三七粉优先被消化吸收，而且饭前的肠胃消化吸收能力更强，这时吃三七粉见效会更快一些。

但肠胃不好自然就应该避免这样吃，不然容易导致不适等情况出现。在饭后就吃是可以的，也可以根据情况在饭后半小时左右吃，这样不容易引起不适，还有很好的调理肠胃效果。

可以说对于吃三七粉的所有人来说都适合选择饭前和饭后吃，不建议选择临睡时才吃，这是为了避免吃三七粉出现口渴等情况影响到睡眠质量。

掌握三七粉什么时间吃比较好确实有好处，但最关键的还是掌握正确吃法，了解上面提到的生吃和熟吃：《三七粉怎样算生吃？什么吃法又是熟吃？》