既然选择喝三七粉了，肯定是希望有一定的好处、有帮助才会喝。但是很多人喝之前都是有这样的疑问的：喝后真能有宣传的那些好处吗？有没有过分夸大呢？

对于三七粉效果的宣传，有很多看起来确实夸大了，但是实际上还真可能实现，只是喝的时间长短的问题，毕竟三七粉改善血液健康，血液又影响全身。而有些确实是夸大了，需要注意鉴别。

比如很常规的吃三七粉能帮助降低血压、血脂、血糖，能帮助改善心脑相关问题，能改善血管不健康的静脉曲张等问题，这些宣传都是没问题的。如果说喝了三七粉没达到这些效果，那么可能是喝的时间太短，或者是喝的方法不对，不然就考虑是买的三七粉质量不行。

毕竟三七粉里所含的成分现如今都是能化验分析出来的，能不能起到这些效果也是很明确了的。这些宣传并不虚假，坚持喝好三七粉就能达到。

而像三七粉帮助淡斑祛斑这样的宣传，看似有些夸大，实则也没多大问题，是因为三七粉同样可以清理面部皮肤的血管，让沉积在面部皮肤的血管里的垃圾排除，斑点自然也会淡了或没了。

而要说夸大的宣传，主要有喝三七粉帮助长高，这是难以达到的。还有喝三七粉壮阳、喝三七粉长头发等确实是不应该相信的宣传。正规商家产品好、质量可靠，不需要夸大宣传来吸引客户的。