吃三七粉肯定每个人都想达到比较理想的效果，有个实现的方法是：多吃三七粉。但同时也需要确保安全和身体能够接受，所以经常有人问每天能尽量多吃又安全的量是多少。

确实，过量食用三七粉可能对肠胃造成负担，不仅无法充分吸收造成浪费，还可能导致不适甚至损伤。

首先，需要明确的是，每个人的身体状况和消化能力是不同的。因此，适合每个人的三七粉用量也会有所不同。一般来说，对于大部分人的建议是每天用量为3-6克，但这只是一个大致的参考值。具体用量还是可以根据个人情况来调整。

适当调整最需要考虑的就是肠胃情况。对于肠胃较好的人来说，通常具有较强的消化吸收能力，可以稍微增加三七粉的摄入量。然而，即使是肠胃较好的人，也应逐步增加用量，观察身体的反应。例如，可以从每天6克开始，每次增加1克，并在每增加一次后坚持这个量1、2天，看是否有任何不适反应。

要是有任何不适都应该停止并相应减少用量，就以吃后不会不适的量吃下去。

总之，想要通过食用三七粉获得更好的效果，多吃一些确实可能是比较快的实现办法，但必须考虑到个人的肠胃状况和其他身体因素。逐步增加用量并密切观察身体的反应是一种科学的方法。

吃三七粉还是讲究坚持，适当的量比较安全，然后坚持还是能有很理想的效果的。