说吃三七粉养生保健多久见效，可能很多人理解不了，不过要是换一个说法就都能理解了，那就是吃三七粉增强免疫力多久见效？

养生保健的目的正是增强自身的免疫力，达到减少疾病，大病化小，小病化无的效果。吃三七粉想达到这种效果并且多久会见效是很多人关心的问题，下面就具体看看。

首先，吃三七粉达到养生保健的效果这要归功于三七粉的功效具有提高细胞活性的作用上。因为吃了三七粉后，其所含的皂苷等成分能有效提高淋巴细胞、白细胞、吞噬细胞等这些免疫细胞的活性，所以能达到增强免疫力的效果。

不过世界上没有能马上增加一个人的抵抗力还无副作用的药物。三七粉能增强人体抵抗力还没有副作用的一个前提就是需要长期坚持食用。想要达到减少小病痛，大病化小的作用一般要在3个月左右会见到一些效果。但也要根据各人情况来看，比如身体吸收能力好的话，3个月会有不错的效果，但是身体吸收效果差的话可能好几个月都不见效。

总之吃三七粉来增强人体免疫力达到养生保健的效果首先要对自身有个很多的认识，然后做好坚持吃的心理准备才容易见效。