吃三七粉大家是按照商家建议的吃法去吃呢，还是自己觉得应该吃多少就吃多少呢？虽然根据自己的情况来合理调整吃三七粉的方法、用量比较科学，但是不注意就容易出问题。那么吃三七粉的建议是一天吃几次好？每个人都是如此吗？

因为每个人的情况不太一样，如果要针对每个人说明一个三七粉的吃法、用量还是不太可能的，也就有了一个根据大多数人的身体状况定出来的吃法：每天吃2次，每次吃3克。

如果要改变用量，也是看身体情况对三七粉的作用与功效的需求有多大来合理改变。比如只是吃三七粉养生保健，那么每天吃2次，每次2克也是可以的；如果高血压这些疾病稍微严重，可以每天2次，每次4克或者每天三次，没次3克。

大家应该看出来了，吃三七粉的次数、用量是可以根据自己的情况来变的，并不是每天吃的次数人人都一样，也不是每次吃的克数每个人都必须一样。

但是有一点大家需要注意，那就是每天吃三七粉的总量不建议超过10克或12克，也就是说最多控制在12克以内比较好，这样才能有效把吃下去的三七粉都消化吸收，而不是过量吃但消化不完全就排出或堆积在肠胃里造成肠胃的伤害。

总之，三七粉每个人吃法可以不一样，一天吃1次、2次或者3次都是可以的，完全是根据自己的情况来定，只要把总量控制合理就可以了。