关于三七粉食用的时间选择，几乎是每天都能看到有人询问的。不过，不用把三七粉看得太特别，而是可以简单地从平时肠胃状态如何的角度出发，来合理安排食用时间，就是看胃定饭前吃还是饭后吃。

很多人问几点钟吃三七粉，实际上并没有一个绝对固定的好的服用时间。它的灵活性在于，可以根据个人的胃部的健康状况来灵活调整。

如果胃部状况良好，没有胃炎、胃溃疡等消化系统疾病，平时基本不会有不舒服的情况，那么选择饭前服用三七粉可能是一个不错的选择。饭前空腹时，胃肠道内食物较少，此时服用三七粉可以更快地被吸收利用，有助于身体更充分地获取其营养成分。

相反，如果胃部比较敏感或存在上述问题，那么饭后服用三七粉更为稳妥。饭后，随着食物的摄入，胃部受到了一定的保护，此时再服用三七粉，可以减少对胃黏膜的直接刺激，避免可能产生的不适感。

区别就在于饭前吃三七粉可以更好更快吸收，可能会更早看到效果，而饭后吃可能就慢一些，但是不容易刺激胃部而引起不适。

所以，无论是选择饭前还是饭后服用三七粉，关键在于根据自己的胃部健康状况来做出合理判断。无需盲目跟风，也不必过分拘泥于某种固定的时间。