虽然吃三七粉的人大多是用它改善身体问题的，但是不意味着它就很难吃、要承担风险。在吃的时候注意安全、舒适方面，还是可以轻松吃三七粉的，特别对于用它长期养生的人更友好。

首先，产品质量的安全性是最基础的要求。在市场上，存在一些没有明确标识、生产日期、生产厂家信息的“三无”的三七粉产品，这些产品的质量无法得到保障。

因此，在选购三七粉时，一定要认准正规渠道的产品，查看包装上的品牌标识、生产日期等信息，确保产品的来源可靠。此外，还需警惕那些价格明显低于市场平均水平的产品，以防购买到用其他物质冒充的劣质三七粉。

其次，在食用时间的选择上也需注意。对于肠胃功能较弱的人来说，空腹食用三七粉可能会刺激胃黏膜，导致胃部不适。因此，这类人群最好选择在饭后食用，这样可以减轻对胃部的刺激，避免引发胃部不适的症状。

除此之外，还有一些细节方面需要注意。例如，食用量的控制也很重要。即使是质量可靠的产品，过量食用也可能给身体带来负担。因此，初次食用三七粉时，可以从少量开始，逐渐适应，根据个人情况调整食用量。同时，保持适量的原则，避免一次性摄入过多。

另外，存储方式也会影响到食用的安全性和舒适度。尽量封闭保存三七粉，避免吃到发霉的产品影响健康。