吃三七粉可不是盲目随便吃的，要有一定的方法，就是生吃和熟吃要区分开。大部分人的吃法是对的，只是同样不知道有生吃和熟吃的方法。那到底怎样算是三七粉生吃，什么吃法又是熟吃呢？

首先，要明确告诉大家三七粉的生吃和熟吃区分开很有必要也很重要，这是关乎到三七粉的作用与功效的发挥方面，可能因为吃法不适合就久久不能见效。

所谓的三七粉生吃，其实很简单，就是不要把三七粉加热的吃法，直接吞服三七粉、用温水冲服三七粉或者用温度不高的水冲泡三七粉都是生吃方法。有人说确定一个水温比较直观，其实大家只要用不超过人体温度的水就比较合理，也就是不超过40度的水就好。

生吃三七粉更多的是发挥出三七粉的活血化瘀功效，这个功效才是大多人需要的功效。比如高血压、冠心病、脑溢血、动脉硬化、脑梗塞等等心脑血管疾病都是要生吃三七粉来帮助改善的。

所谓的熟吃对比起生吃也就很好理解了，那就是把三七粉尽量加热后的吃法。加热的方法最简单就是开水冲泡了，让三七粉在开始冲泡5分钟或以上就达到了比较理想的三七粉熟吃效果。熟吃主要发挥三七粉补血益气功效，对于贫血人群、气血虚弱人群很有帮助。

熟吃的方法可就太多了，蒸、煮、炖都可以。比如把三七粉炖鸡、三七粉炒肉、三七粉蒸鸡蛋等等都是很好的三七粉熟吃方法，只要自己能适应这个味道，也确实需要三七粉熟吃的功效就好。

看到这里，希望大家能了解怎样吃三七粉是生吃，什么吃法属于熟吃，并且方法用错的客户建议赶快改变过来。