30岁的人大家都觉得还是身强体壮的，40岁看着应该也不弱。所以经常会有客户问我们自己买三七粉给长辈吃，自己可以吃吗？又担心自己才30、40岁，会不会造成依赖还是其他不良影响？

确实是三七粉的作用与功效有可能让人造成依赖，但是通常是对于未发育成熟的青少年及更小的婴幼儿来说才是这样的，因为他们的免疫力没有健全，正在对外界适应以达到免疫力的健全，这时吃三七粉就比较容易造成依赖，可能以后都会需要一直吃三七粉。所以不建议吃三七粉的人群就是未发育完全的青少年及更小的婴幼儿。

此外，30、40岁以及其他岁数的人就不容易存在这种情况，也就回答了上面的问题：30、40岁的人吃三七粉肯定是可以的，不过也看自己是否确实需要。

如果自己确实身强力壮、爱运动、生活饮食规律等，几个月连感冒都没有一次，更别说高血压等情况，那这样的正常人吃三七粉也可以，但是想要见到有什么效果就难了。

但是不管多少岁，由于上班原因经常久坐身体部位酸痛、喝酒应酬肝脏等不适，那么吃三七粉肯定是有必要的。

久坐人群血液容易被堵塞，从而引起机体酸痛；常喝酒应酬人群伤肝伤胃肯定是避免不了的。这时吃三七粉就有比较好的效果，主要也是三七粉的活血化瘀的效果最好的体现。通过活血化瘀的效果，让久坐人群的血液能更高效的流通起来，避免某些部位缺血等出现病变。喝酒应酬的人能够有效预防酒精肝、脂肪肝等病症。

另外，如果30、40岁等人群经常感冒、睡眠不好或脸上有斑点等都可以吃三七粉来改善，并会有一个比较好的效果，就不一定要看岁数了。