可以说50岁的年龄真有些不好决定某些事，比如要不要开始养生保健？有条件的人会说当然应该开始了，要说条件差点的会说还早。所以50岁的人就算买三七粉吃，也有人很关心应该怎么定一天的量。

三七粉有着不错的养生保健效果，因为它是能活血化瘀的，对于三高、心脑病等都有很好的预防效果，而且还有提高免疫力的作用，所以用来增强免疫力减少疾病也很不错。

有人觉得50岁也不算老，可以少吃一点，所以想把三七粉的量定少一点，但也有人觉得身体已经到了会出各种问题的年龄，应该多吃一点好预防。

其实三七粉定量还是可以根据自身情况来看的，并不是那么死板的做法。比如要是50岁身体也还算硬朗，那么少吃一些肯定没问题，可以是每天只吃一次，每次只用吃3到5克。

要是平时身体不太好，血压也有些高了，那么一天吃两次才是比较建议的。一次同样是3到5克，看平时肠胃好坏来决定，肠胃好就吃5克也没问题，肠胃一般的话还是少吃一点做到坚持吃。

其实，从45岁就建议养生保健了，毕竟现在的人30岁左右血压就高都是不足为奇的，看着很年轻的人都在吃降压药。所以吃三七粉来预防一些身体问题很正常，看自己的年龄结合身体情况来定量才是比较准确的。