选三七时不同的人询问的问题可能会不太一样，但是总体来说都是一个目的：选到好三七。比如最近有人问的是什么样的是比较优秀比较优质的、效果比较好的？

三七都是有各种质量等级的，有差的、好的、更好的。当然了，价格也是越来越高，还有的比较稀有价格也不是一般人能接受的。所以即便选优秀的三七也应该是大众能接受的比较好的，所以推荐15头到20头的不带剪口三七。

首先是头数问题，15头就是15个就能凑够一市斤了，个头算比较大了，效果有保障。这里可能有人会说很多直播间还卖6头、8头的，那个价格虽然低但是不会卖整个的给客户，所以基本都是假的，打粉时调包的。

其次是不带剪口的问题，剪口是三七上面一个部分，这个部分人体难吸收里面的有用成分，所以是去除了更好，不然吃下去吸收不了，有用的就吃的少了。

另外的一些因素也要看：比如不能是病臭的，因为人工种植的三七肯定会有病臭情况，还会因为保存不当而病臭。另外是不能干瘪，虽然个头大但是干瘪了效果也是不行的。

所以，优秀优质的三七简单总结就是符合大个头有明确头数、饱满不病臭，又是不带剪口的，这样的吃起来效果就比较好多了。再根据自己的经济情况选15头到20头中的一个头数就行。