三七粉作为一种已经被利用好几百年的产品，肯定是对身体有许多益处和帮助的。但对于它的用法许多人还存在疑惑。比如不少人问是不是三七粉只要吃下去。不管如何食用效果都一样？

三七粉含有丰富的三七皂苷、多糖、黄酮等多种有效成分，就是这些成分对人体有着显著的健康帮助，如改善血液循环、调节血压、补益气血等。

但三七粉里包含的有些成分在不同温度下体现的效果其实是不一样的，所以三七粉有生吃和熟吃的区别。

生吃的方法大多是将三七粉用温水冲泡后直接喝下，这样的食用方式主要起到提高血液活性、调节血压等效果。而熟吃的方法则是将三七粉用开水冲泡后喝下，当然可以炖汤、炒菜等来吃，这样的食用方式主要具有补益气血、增强体质、改善贫血、改善虚弱等效果。

所以，不同的食用方法确实会影响三七粉的效果，那么不管如果食用效果都一样的说法就是不正确的。想要吃三七粉为自己的健康提供更好更合适的帮助，也就要从需求方面考虑，然后选到合适的吃法才行。

当然了，也有人既需要生吃的效果，也需要熟吃的效果，那就可以把三七粉按照两天生吃然后一天熟吃这样的方法或是更适合自己的方法来吃。