三七粉因其出色的调理效果而受到不少人的喜爱，特别是中老年人。不过，很多人拿到三七粉时对用量都不了解，有人吃少了有人吃太多。本文将为大家讲讲三七粉的用量方面：适量坚持吃更合理。

三七粉的效果已经是几百年来证明过确实很好，但大量、过量食用肯定也不行的。宁可少量坚持很久或者一直坚持吃，也不应该短期内大量摄入。

短期大量的食用可能会对我们的肠胃造成损伤，导致不适或其他不良反应。因此，我们在食用三七粉时，一定要坚持“少而持续”的原则，这样才能确保我们的身体获得不错的帮助。

关于三七粉的具体用量，一般建议每天2次，每次3克。这是一个相对适中的剂量，对于大多数人来说都是适用的。当然，由于每个人的身体状况和对三七粉的反应都有所不同，在食用时可以根据自己的肠胃状况适当调整用量。

但是，不管怎样，大量食用也应该控制在每天不超过12克的范围内，以避免对肠胃造成不必要的负担和损伤。

三七粉这类产品基本都是需要坚持长期食用才能发挥出好效果的，应该有这个心理准备。而且要注意质量，质量上乘的三七粉，其效果更加显著。因此，购买时认准多年可靠商家，避免被骗，这也是能长期坚持吃下去的关键。