三七粉对年轻人而言，适量饮用确实能带来好处的，当然也要看身体情况，有的年轻人喝后基本看不出有什么用，有的又可以看到很明显的帮助。

简单来说，三七粉主要是适合那些久坐不动、睡眠质量不佳、经常喝酒应酬的年轻人。它能够补充营养，把体质得到提高，抵抗力能升高一些，帮助年轻人改善身体状况。

三七粉具体是能改善心血管健康，促进血液循环，对于长时间坐着工作的年轻人来说，有助于缓解因缺乏运动而导致的血液循环不畅。此外，三七粉还有助于调节内分泌，改善睡眠质量，对于饱受失眠困扰的年轻人来说，不失为一种良好的辅助调节品。同时，它还具有抗疲劳的作用，有助于缓解因工作压力和不良生活习惯导致的身体疲劳。

不过，三七粉更适合的人群其实是中老年人。因为上面说的对于年轻人的帮助，并不是大部分年轻人都有这些问题。而那些帮助对于大部分中老年人来说都是需要的。

中老年人适量食用三七粉，可以辅助改善血压偏高、血糖偏高、血脂偏高，还能软化血管，预防改善心脑相关问题。三七粉能促进身体新陈代谢，改善脑部供血，起到安神养心的效果，很好的缓解中老年人的失眠症状，睡得好。此外，三七粉还能帮助提高中老年人抵抗力，减少感冒等情况。