了解过三七粉的正确吃法的人应该知道，三七粉讲究的是每天少量食用，坚持服用。也就会有人想问了：三七粉长期吃下去会怎么样？有什么影响？

长期坚持服用三七粉，只要科学用量，不在禁忌期间食用，只会有好处，没有坏处，而且好处多多：

1、预防疾病：坚持吃三七粉有效预防多种疾病，特别是心脑血管疾病，像高血压、冠心病、脑梗塞等等。

2、祛斑养颜：三七粉在清理血管的同时也清除了皮肤低下沉积的物质，长期下来会把各种后天形成的斑点清除掉。

3、改善睡眠：三七粉活血的功效会使全身气血通畅，大脑在气血充足的情况下能够睡得更安稳，睡眠质量能显著提高。

4、提高免疫力：长期坚持吃三七粉的人会发现，以前的小毛病少了，像感冒症状。这是由于三七能提高免疫细胞的活性，更有效对抗外界病菌入侵，起到提高免疫力的作用。

当然，长期吃三七不止这些作用，这些只是最典型的。要发挥好的三七粉的功效，需要购买好的三七，千万别图便宜买到劣质三七粉，可能有损健康。文山福万家，只卖好三七产品的卖家。