想必碰到这个问题然后来网上寻找答案的人应该是才接触三七粉吧？因为很多人刚开始吃三七粉都容易出现头晕、乏力、口渴等问题，甚至有些人还影响入睡。

其实吃三七粉后感觉头晕乏力和口渴等都是正常的，一般也就刚接触三七粉的时候会这样，后面再吃就不会出现了。那这是为什么呢？

其实想想三七粉的功效不是活血化瘀比较强吗？三七粉进入体内会充分提高血液活性，加快血液循环，这样一来就会消耗很多能量，所以人就会感觉到乏力甚至头晕，能量和水份消耗大就需要补水，所以会口渴。影响睡眠是因为三七粉使血液活跃起来，神经系统也有一定影响，不过恢复后反而是有助于提高睡眠质量的。所以建议吃三七粉是在睡觉前一个小时左右吃的。

总之，刚开始吃三七粉是很容易出现这些状况，后面再吃会平缓得多，只要不是过敏症状就可以放心的继续吃三七粉的。出现这些状况不正是说明三七粉的功效起作用了吗，这应该是好事。