大部分人每天喝三七粉是吃2次的，这也是我们商家比较建议的喝法。不过有些人只需要喝三七粉来达到养生保健的作用，并没有特别的病症需要改善，也就喝一次也是可以的。那么每天只喝一次三七粉的人最好选择在什么时候呢？

其实大家起床后洗漱完就喝三七粉是最好的，因为这个时候处于空腹状态。大家应该知道，空腹时是肠胃动力最足、肠液和胃液最多的时候，这时候吃东西比较容易消化。那么在这个时候喝三七粉当然也会得到很好的消化和吸收效果。

另外还有一个原因，那就是打三七粉的三七其实是比较硬的，这一点药亲自拿过三七的人才知道，拿两个三七相撞直接会有用铁撞击的声音，用牙直接咬也是比较难咬出很深牙印的。既然如此，对三七粉的消化方面也就需要重视，才能更好的吸收它的有效成分来为健康提供帮助。这也是为什么不建议每天过量喝三七粉的原因：多喝容易伤肠胃，只有正确用量才能在长期吃的过程中让肠胃保持健康。

总之，要是每天只有喝一次三七粉的需求的人群就建议在早上起床后的空腹状态下喝。如果不想选择这个时候，还可以选择晚饭前半小时，这时也是接近空腹状态的。这两个选择都不行的建议还是选择睡前半小时左右，这样可以让三七粉在肠胃中有一个比较长的消化吸收时间。

当然，有人空腹喝三七粉可能会引起肠胃不适，这类人还是选择饭后半小时左右喝为好，既一定程度上发挥了三七粉的作用与功效，还不至于引起新的不适，这样对健康才是最有利的。