有不少人是吃了三七粉后觉得三七粉的作用与功效确实是对自己的健康有帮助，于是会想到三七粉可以每天吃吗？这样不就能预防和改善疾病了？但是又顾虑长期吃会产生不良后果，怕有副作用。

其实有这种想法的人挺多的，大多也是吃过三七粉知道它的功效好的人。其实三七粉是可以每天吃的，但是想要发挥三七粉的功效对健康有帮助而不引起新的问题，还是要有一些注意事项。

首先是最应该注意的用量方面。想要每天吃三七粉又不引起新的健康问题，必须要注意控制用量。也就是只有在科学合适的用量下吃三七粉才不至于引起肠胃不适，或者说有何副作用。

这主要是因为三七粉原本就是晒干后非常硬的三七打成的粉，那么吃下后需要一定的消化吸收时间是肯定的。如果大量吃三七粉，不能及时得到消化，有可能在肠胃里堆积，对肠胃有伤害，也可能还没消化吸收就已经排出，造成浪费。

那该如何食用呢？建议每天按照不超过10克总量的吃法来吃三七粉。

其次，要注意的就是某些时候不能吃三七粉。比如重感冒的时候、女性在月经期（血瘀型月经不调时是可以吃的）以及女性怀孕时都不建议吃三七粉。这些是要特别注意避开的时候，以免吃三七粉引起不良后果。

另外，在吃三七粉后想要喝茶最好是能隔半小时左右，避免喝茶稀释胃酸造成消化能力降低。吃鱼、海鲜、白萝卜等发物也尽量与吃三七粉相隔一定时间，同样是避免对三七粉的消化吸收效果不好。

大家能注意以上问题的话，天天吃三七粉基本是不会引起什么不良反应的，也就是不会有副作用，反而都是对身体健康有帮助的效果。