很多人开始是不了解三七粉的，在别人介绍后开始吃三七粉，并在吃一段时间后发现比较有效，于是想问问三七粉能不能长期吃？以及长期吃的影响是什么？

首先要明确告诉大家，三七粉可以长期吃，不过，这是有条件的：每天的食用量必须有一个明确的范围，建议每天吃的三七粉总量不超过10克为好。

其次要嘱咐大家的是：在长期吃的过程中，碰到重感冒的情况，以及女性月经、怀孕这些情况就应该停止吃三七粉，这些时期是不适宜吃三七粉的。

对于重感冒是有可能让病情更严重的，我们就碰到过重感冒的人吃三七粉流鼻涕的情况加重，因为它活血化瘀、疏通血管等作用比较强。正常月经吃三七粉则会让经量增加或延长经期时间，如果是血瘀型月经不调的情况下则相反的可以吃三七粉改善。对于孕妇当然是不能吃有活血化瘀功效的东西的。

注意好用量和上面的时期就可以长期吃三七粉了，那么长期吃三七粉的影响是什么呢？这就要根据不同人群来看了。

对于中老年人来说，有高血压等心脑血管疾病的人群，可以起到很好的预防改善效果，还有改善睡眠、祛除老年斑、黄褐斑等效果。

当然，还有比较好的一点就是三七粉能帮助提高人体内的淋巴细胞、吞噬细胞等免疫细胞的活性，从而具有比较好的提高免疫力的效果，所以影响就变成了平时感冒发热的情况会减少。

总之，三七粉可以长期吃，在注意好一些事项后，吃三七粉的影响都是比较好的方面，大家可以放心吃。