三七粉如何吃、怎么吃一直是大家都比较关心的问题，毕竟这些问题涉及到三七粉的作用与功效的更好发挥。充分利用好三七粉的作用与功效，吃三七粉见效的时间当然就会缩短，三七粉也不容易造成浪费。

三七粉如何吃还是涉及到很多方面的，比如说用量，比如说水温，再比如说吃的时间等等，接下来会给大家都简单介绍一下。

吃三七粉最重要的一点就是要掌握好用量问题，因为吃得过少肯定见效慢，而吃得过多大概率会引起肠胃不适。如何确定用量就是比较关键的：建议一般按照每天2次，每次3克来吃三七粉，可以根据自己的身体情况酌情加减用量，但每天的量建议不超过10克为好。

三七粉如何吃也绕不开用什么水温来冲泡三七粉的问题，这一点影响也是比较大的，建议大家都要注意，并且掌握。

对于想要利用三七粉的活血化瘀功效的人群来说，需要用温度低的水来冲泡三七粉，甚至是直接把三七粉放嘴里喝水冲下去都行。这样属于生吃，也就是不要把三七粉过度加热的吃法，这样不改变三七粉里的物质的存在形式，才能更好的起到活血化瘀作用，帮助疏通血管，清理血管垃圾，对于高血压、冠心病等心脑血管疾病才有比较好的预防和改善效果。

如果是过度加热三七粉，比如用开水冲泡三七粉，它里面的物质的存在形式就改变了，这样吃三七粉起到的是补血益气的效果，对于缺血、贫血等人群有很好的改善效果。

最后，什么时候吃三七粉也是一个比较重要的三七粉如何吃的问题。建议大家选择自己家空腹的时候来吃，比如早上起床、晚饭前半小时等不影响吃早餐、晚饭的时间段又是空腹的时候吃，这样会更好的对三七粉有消化吸收效果。当然，肠胃不好的人就不建议这么吃，可以先吃点东西再吃。

总之，三七粉如何吃主要就是讲究上面这些方面，也就能更好的发挥出三七粉的作用与功效了。