三七粉怎么吃效果好

三七粉的正确吃法视频推荐吃法1、每天3-5克三七粉，温水或者牛奶分两次送服，一次2到3克较为合适，最好在饭前服用，空腹服用有利于对三七有效成分的吸收，睡前最好不要服用三七粉，服用三七粉容易口渴，晚上不太方便，没有其他的影响。

三七粉的正确吃法视频推荐吃法2、三七做成药膳服用，虽然补血养生的效果非常好，但是要长期服用就比较麻烦，所以可以将三七加工成“熟三七粉”，然后每天服用5克左右即可。

三七粉的正确吃法视频推荐吃法3、除了内服，同时也可以外用，可以做田七粉面膜，20克三七粉加入适量蜂蜜或橄榄油，调成糊状敷脸，20分钟左右洗净就可以了。每周1-2次三七粉面膜加上内服，祛斑效果更加明显。

看三七粉的正确吃法视频还有更多的惊喜。下面为您分别介绍生熟三七粉的不同用法。

生三七粉的正确吃法是什么？掌握生三七粉的正确吃法有益于日常养生，那么生三七粉的正确吃法有几种呢？

生三七粉能止血化瘀、降血压、降血脂。生三七粉对跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血等血症、冠心病、高血脂、高血压等有比较好的效果。

生三七粉功效主要是活血化瘀，用于治疗和预防高血脂要生吃，生三七粉的正确吃法是每天5克左右三七粉，用温水或者豆浆调服，三七粉味道较苦，可以适量加一点蜂蜜一起服用，或者购买一点胶囊壳(空胶囊)，灌装以后服用，每颗胶囊装满田七粉，大概0.5克，每天服用10颗左右。

生吃三七粉功效主要是活血的，多用于祛斑美白、治疗和预防高血脂等心血管病，正常体质每天3-5克三七粉，分两次用温水或者牛奶冲服即可。

生三七粉的正确吃法比较简单，而熟三七粉的做法就多样了。