在吃任何一种新接触的食物或是其他物品前能搞清楚它是性质、类别等肯定是对自己负责任的行为。有很多人在吃三七粉前就会先搞清楚什么是三七粉，它是药材还是保健品，是不是能每天吃等问题。

其实说三七粉是中药的也能找到证据，说三七粉只是保健品也没问题。大家看百度百科介绍三七时，第一句便是：三七，中药名。所以也就有很多人把三七粉当做中药来用。毕竟吃三七粉来预防、改善高血压、高血脂、冠心病、脑梗塞等等心脑血管疾病还是非常有效果的。

要说三七粉是保健品，也是很正确的，大家查国家卫生部公布的“可用于保健食品的名单”就会发现三七的名字早就在其中了，这对于说三七粉是保健品是比较有力的证据支持。

既然说三七粉是中药材或是保健品都可以，那么每天吃可不可以呢？需要做到以下注意事项就可以：

1、每天总共用量不超过10克。这是因为三七粉有一定硬度（晒干的三七很硬），多吃容易影响肠胃健康，也不利于长期坚持吃。

2、重感冒时期不吃三七粉，待恢复后再吃。

3、女性正常月经期间不吃，如果是血瘀型月经不调则可以吃三七粉改善。

4、女性怀孕不吃。怀孕吃三七粉可能因为三七粉的活血化瘀功效影响胎儿稳定。

既然说三七粉是中药材和三七粉是保健品都有证据，那为什么还要人说三七粉的作用与功效是炒作出来的呢？其实很大程度上是有人买到了劣质三七粉，对于市场上有很多作假的三七粉这一点大家要认识到，也就是需要找到好商家买到好三七粉才是利用三七粉的功效的前提。

另外给大家说一点，大家拿买冬虫夏草的钱购买三七粉来吃会有用得多，这一点大家去查查冬虫夏草被报出含有砒霜成分——砷就懂了。