担心吃三七粉伤胃的人是很多的，似乎有这种说法，但是一问卖家又听说还可以养胃。那伤胃的说法肯定也不是空穴来风，所以三七粉到底养胃还是伤胃就看怎么用了。

三七粉会用出伤胃的结果来，其实不是它自身含有什么对胃部不好的成分，不然也就不会有养胃的说法了。主要是有人吃三七粉想更快看到效果或是没了解清楚具体用量，吃的量过大了就会导致肠胃承受不了，久而久之胃部就受到伤害。轻微的出现不适，严重的还会糜烂。

所以想要吃三七粉不伤胃，主要是吃的量合适就好，一般适合大众的量是每天2次，每次3克。当然了，假冒伪劣的可能也是会伤胃的，这也是应该注意的另一个方面。

那确定吃到了好的三七粉怎么做它才能养胃？实际上三七粉的效果就是起到让血液活性提高、促进血管通畅、各种细胞更新加速等，对于肠胃的细胞也是如此。

平时肠胃好可以饭前吃，效果更好一些。而肠胃不好又想通过三七粉改善，就饭后吃即可。饭后吃不容易引起肠胃不适，还能更好的调理肠胃。坚持一定时间也就会发现胃部容易不适的情况减少、减弱，这就是正确吃三七粉、吃好的三七粉会有的效果。