由于三七粉的作用与功效得到了很大的认可，特别是在目前很严重的新型冠状病毒的预防治疗中，三七粉也被推荐为辅助用药了。于是很多人在身上某处疼痛时也会想到吃三七粉改善，比如腿疼的人。

那么诸如有腿疼、手臂疼等情况的人群一次要吃多少三七粉才合适呢？是可以大量吃让疼痛部位尽快好起来还是有什么讲究呢？

如果是因为腿疼等原因偶尔吃一两次三七粉，那么大量的吃三七粉问题是不大的，比如一次性吃7、8克（两勺左右）。但是如果是想吃的时间长一些，最好还是要遵循科学用量为好。

建议打算坚持吃三七粉的人能够每天把总食用量控制在10克以内，至于吃多少次，每次多少都是可以自己决定的，主要就是总量上不超过10克这一点需要谨记。

之所以三七粉在长期吃的过程中不能每天吃太大量，这是三七粉的性质所决定的。晒干的三七大家应该知道是非常硬的，犹如石头，它打成粉后吃下去当然也需要一定的消化吸收时间。如果大量的吃只会堆积在肠胃里，肠胃消化吸收不及时，从而影响肠胃健康。

就算只是偶尔吃一两次的人，也不应该太大量，因为也可能不能及时消化而直接排出，造成浪费。肠胃不好的人还可能因为一两次大量的吃就出现不适的情况。

总之，少量、多次吃三七粉才是合理科学的吃法，急功近利地每次大量吃，只可能好了疼痛部位而又引起肠胃不适。