三七粉怎样吃是客户买三七粉时问得比较多的问题，确实，正确吃三七粉能更快、更有效的发挥好三七粉的作用与功效。本文就来给大家简单介绍一下三七粉怎样吃最好。

1、三七粉怎样吃——注意用量。

三七粉的用量不正确的话，很可能吃太少很久不见效，也可能吃太多见效快但也引起肠胃不适这种新的身体健康问题。建议每天吃2次，每次3克，可以根据自身情况适当调整，次数及用量都可以调整，但是每天的总用量建议是不超过10克比较好。

2、三七粉怎样吃——注意生熟吃。

有些东西生的和熟的吃起来味道不一样，效果也不一样，三七粉正是这样的。生吃三七粉和熟吃三七粉对身体健康的帮助是不一样的，大家要记好这一点。

生吃就是不加热的吃法，比如直接就把三七粉放嘴里然后喝水冲下去就是生吃，即便用水先冲泡后再喝也是用温度不超过40度的水为好。生吃能有效发挥三七粉活血化瘀的功效，这个功效能帮助人体清理血管，改善血液健康，对高血压、脑梗塞等心脑血管疾病有着非常好的预防改善效果。

熟吃与生吃相反，就是要充分加热一下三七粉再吃，最常见的是用开水冲泡三七粉后喝下，另外也有用三七粉煲汤、炖鸡、炖肉、炖排骨、蒸三七粉、干焙三七粉等等吃法。熟吃主要是补血的效果，补血益气的功效比较明显。

3、三七粉怎样吃——注意最佳时间。

吃三七粉总体来说什么时候都可以，但因为有部分人吃三七粉后会出现口渴、头晕的情况，虽然是正常的，但是有可能影响睡眠，所以应该在睡前提前一定的时间吃，比如半小时左右。、

另外，掌握最佳吃三七粉时间将更有利于三七粉的消化和吸收。建议在一天中空腹的时候来吃三七粉，如早上起床后及吃晚饭前。空腹时的消化能力和吸收能力是最强的时候，这时吃三七粉会更早见效。

不过肠胃不好的人不建议这么吃，可以先吃点东西后再吃，虽然效果差了一点，但是不引起新的身体问题才是最重要的。

掌握这些简单的三七粉怎样吃的方法，基本就能利用好三七粉的作用与功效了，能为自己的身体健康提供很大帮助。