对于不怎么熟悉三七粉的人来说，吃三七粉会有很多问题，比如吃多少？怎么吃？什么时间吃等等，这些我们网站都有讲解。还有一个比较常见的问题就是三七粉能经常吃吗？本文会对此做简单讲解。

想要知道一种东西能不能经常吃，最好的办法就是了解它的成分及含量多少。如果都是对身体有益的物质组成，那么经常吃肯定是没有问题的。三七粉也是如此，它的组成物质主要就是三七皂苷、淀粉、三七素、人参皂苷等等，并没有发现对人体健康不利的物质。

这样说也就是表明三七粉经常吃是没有问题的，大家在购买三七粉时碰到优惠活动就可以多买一些，做经常吃、长期吃的准备，毕竟三七粉只要保管得当，保质期是非常长的，可达2、3年之久。

但是在三七粉经常吃的过程中有一个要十分注意的问题，那就是三七粉的用量。三七粉每天吃得过少，见效时间太长，效果不明显；每天吃过量很容易在肠胃堆积，引起肠胃不适，影响肠胃健康。

建议每天吃三七粉按照2次，每次3克来吃，可以根据自己的身体情况做出适当调整，但是总的用量还是建议不要超过10克，这样对肠胃才不容易造成影响。

总之，三七粉是能经常吃的，经常吃三七粉对身体健康也比较好，这些都可以从三七粉的物质组成里看出来，也能从我们多年来有客户一直在吃三七粉看出来。当然，经常吃就更需要注意三七粉的用量了，希望大家都能按照比较科学的用量进行长期吃三七粉。