吃三七粉可以改善疾病和养生保健来预防疾病，这已经是很多人都知道的三七粉的功效。并且已经有人建议到了一定年龄就开始吃三七粉吧，不管身体状况如何。那这种说法有根据还是随口说的呢？

我们可以在生活中看到这些情况：一旦上了年纪的人，不是高血压、就是心脏有些问题，身体很健康的中老年人数量占比确实不大。这就凸显了预防、改善疾病的重要性，既然三七粉有某方面的比较好的预防和改善疾病的效果，当然是比较建议吃的。

吃三七粉主要就是可以帮助清理血管里多年沉积下来的各种物质，像多余胆固醇、血脂、血小板凝集物等等。正是有这些东西存在血管里不被清理，血液常常会被堵住，流通不畅的情况下高血压、冠心病、脑梗塞等病症就比较容易出现了。

吃三七粉清理血管，还能降低血液粘稠度，分解已经形成的血栓，保证血液的健康状态，血液健康了，身体各处供血、供氧正常的情况下，高血压等心脑血管疾病当然也就能得到很好的预防和改善了。

吃三七粉不仅预防和改善血液方面的疾病，它还能帮助提高睡眠质量，这对于上年纪的人睡眠质量差同样有很大帮助。另外，三七粉提高各种免疫细胞的活性来增强抵抗外界病菌的能力，可以很好的增强免疫力，同样三七粉改善各组织、器官的血液循环，也能提高它们的机能而减少病变，这些对于提高免疫力效果比较好。

总之，到了一定年龄的人就建议吃三七粉是有一定道理的，特别是上年纪的中老年人，非要定一个年龄的话，建议45岁以上就吃三七粉，能预防很多疾病的出现。