三七粉的吃法问题一直都是大家比较关心的，经常有客户问三七粉怎么吃、三七粉饭前还是饭后吃、三七粉饭后多久吃才好等等。那三七粉是不是真的要注意在饭后多久吃才更好呢？

其实在饭后吃三七粉的话，没有明确的时间规定，也就是说大家在吃了饭后就吃三七粉是可以的，也可以随意等上一段时间后吃都是可以的。

在饭后吃三七粉确实对肠胃有一定调理作用，还能有效避免三七粉刺激肠胃，造成肠胃不适，特别适合本身肠胃就不是很好的人群。但是如果是肠胃好的人就不建议在饭后才吃三七粉了，而更建议肠胃好的人在饭前就吃三七粉了。

饭前就吃三七粉主要是因为饭前几本可以算是空腹状态，而一个人空腹的时候肠胃对食物的消化吸收效果可以说是最强的时候。这时候吃三七粉会有一个比较好的消化和吸收过程，更能充分利用到三七粉的作用与功效，让效果更早的显现出来。

如果是不需要减肥的人群，可以在饭前半小时作用吃三七粉，以免影响到食欲。而要是想减肥的人群则可以在吃三七粉后吃饭，有一定的减肥作用，我们的客户就反馈说吃三七粉不仅让自己更健康了，还帮助自己减了一些体重。

空腹的时间有早上起床后和晚饭前这两个时间段，其他时间吃三七粉都没有这两个时间理想、效果好。但是还是要强调：肠胃好的人可以选择饭前空腹吃三七粉，肠胃不好的人依旧建议饭后吃。