买到三七粉后第一件事就是弄清楚三七粉怎么吃以及三七粉每天吃多少适宜这些问题。作为商家还是有必要为大家讲解清楚这些的。

1、三七粉怎么吃？

三七粉的吃法是要根据自身需要来定的，并不是人人都一样的。如果是需要三七粉的活血化瘀功效来降低血压、预防冠心病等，需要把三七粉生吃，也就是不加热三七粉，可以直接用温水或冷水冲服，也可以用温水泡一下饮用。这样吃主要是三七粉的功效能帮助人体清理血管，减少堵塞，提高血液循环效率，所以有助于预防和改善多种心脑血管疾病。

除了生吃外是熟吃，熟吃则是尽量把三七粉加热，比如用开水冲泡也是可以的。另外可以用三七粉炖各种肉汤食用。熟吃三七粉能补血益气，对贫血、失血有很好的效果。

2、三七粉每天吃多少适宜？

三七粉千万不能过量服用，特别是因为病症稍重的人群不能有迫切改善病症而多吃三七粉的想法。因为三七粉过量服用很容易造成肠胃不适，时间长就会引发胃部疾病。

建议每天吃2次，每次3克左右，一天的量建议服用不超过10克。

掌握好三七粉怎么吃和每天适宜的用量，能保证不伤害身体的同时极大程度的改善身体健康。