三七粉要不要坚持吃？最多坚持吃多久？连续吃会不会伤害身体？这些类似的问题经常被客户问起。毕竟大家担心三七粉坚持吃、连续不断的吃会伤害身体这是很正常的，那么这种担心有必要吗？

可以明确的告诉大家，只要大家吃三七粉有科学合理的做法、避开禁忌就能坚持吃、连续一直吃而不损害身体健康。有必要注意的方面如下：

1、坚持吃三七粉要注意用量。若想连续不断的吃三七粉又不伤害身体健康，那就有必要把握好三七粉的用量，建议每天吃的总量是不超过12克为好。三七粉本身就是较硬的三七打成的粉，是存在一定消化难度的，长期过量吃较硬的东西肠胃肯定受不了，易出问题。

2、坚持吃三七粉要注意一些禁忌。该连续不断吃三七粉就连续，该打断的时候还是要断。在遇到感冒时最好就不要再吃三七粉，以免加重感冒情况。女性在正常月经期间、怀孕期间都不应该继续吃三七粉，除非是血瘀型月经不调可以继续吃三七粉，还能有效改善。

3、青少年及更小年龄的人不建议吃三七粉，更不会建议长期坚持吃三七粉。年龄过小的人群免疫力还不健全，正在完善的过程中，这时长期吃三七粉容易导致形成依赖或破坏原本在建立的免疫系统。

在注意好上面的情况下，坚持吃三七粉是比较推荐的做法，而且连续吃三七粉几年都没有问题，这从我们的多年客户身上也能发现这一点。并且好处还比较多，比如预防了许多心脑血管疾病、提高了睡眠质量、增强了免疫力等等，合理坚持吃三七粉最终呈现的是比较好的效果。