大家对三七粉的作用与功效的了解有多少？即便了解不是很多，它的活血和补血的效果应该还是知道的。也就有人问过这个问题：吃了三七粉下去是不是它会帮身体补血的同时又让血液都更高效的活动起来？

吃三七粉可以帮身体活血和补血是不假，而且这些功效都得到了很多客户的认可，连著名医学家李时珍都称赞过三七的这些功效。但实际情况却可能不是大家想的吃三七粉后活血的同时又帮补血。

吃三七粉通常是活血就主要是活血，补血的效果不明显，补血的功效体现出来的话活血的效果又不明显。两种功效都很明显的情况非常少见，至于到底是活血还是补血，这主要还是看把三七粉怎么吃，也就是不同吃法其实是发挥出三七粉的不同功效的。

想要使三七粉对自身起到活血的效果，需要把三七粉生吃。生吃可以理解为拿到三七粉后直接吃，不经过任何处理。比如直接取适量三七粉放入嘴里喝水冲下去就是最简单有效的生吃方法，但由于三七粉打得比较细会容易呛到，所以要注意。也可以用温度不高的水冲泡三七粉后喝，水温不高也不容易改变三七粉的性质，还是起到活血的效果，对预防和改善高血压等心脑血管疾病效果就很明显。

想要使三七粉对自身起到补血的效果，又需要把三七粉熟吃，知道生吃的方法后就更容易理解熟吃了。最常见的熟吃方法是用开水冲泡三七粉等温度适合时喝，这样加热三七粉一段时间的方法改变了它里面含有的活血的成分而激发了补血的成分，这些成分提高了造血干细胞的活性使得血液细胞短时间内产生更多，达到了补血效果。

总之，因为三七粉吃法不同使它所起到的功效不一样，所以吃三七粉又活血的同时又补血是不太可能的。不过，有需要又补血又活血的人肯定是可以把这两种方法结合起来用的，比如一天吃两次三七粉，选一次生吃另一次熟吃即可。