刚开始买了三七粉是不是不知道吃多少？吃少了怕没效果，吃多了怕影响消化、影响身体健康。所以买了三七粉的人经常问三七粉一次要吃多少也就不奇怪了。

如果是什么都不想考虑，不管其他因素的人，建议吃三七粉的量是每天吃2次，每次吃3克。这种吃法用量是根据大部分人定出来的，就算长期吃也不影响身体健康，而且效果也不错。

另外的情况当然就是根据自身身体情况来选择每次吃多少三七粉了。可以看看自己符合哪种情况：

1、自己的消化吸收能力一般，这种情况下不管多需要三七粉的作用与功效来帮助也应该适当吃三七粉，还是每天2次，每次3克为好。

2、自己的消化吸收能力可以，也有高血压等病症需要改善，那么可以把三七粉的量适当加一点，比如每天吃2次，每次吃4克或5克都是可以的。

3、自己的消化吸收能力可以，但是自己没有高血压等病症，只是想吃三七粉预防疾病、养生保健，那还是继续每天2次，每次3克。

4、自己体格偏小、偏瘦，如身高偏矮，也不胖，这类人群不建议把每次吃的三七粉再加量，还是按照每天2次，每次3克为好。

5、自己体格较高大、偏肥胖等，也可以把三七粉加量，可以是每天2次，每次4到5克。

其他未提到的情况也可以自己判断后，根据上面加量的方法适当加减三七粉一次吃的量，但不管怎么样，建议每个人每天吃的三七粉总量不要超过12克为好。