众所周知的是吃三七粉有很好的活血化瘀的功效，也有很好的补血益气效果，如果外用的话还有非常明显的止血镇痛作用。但正是因为有活血化瘀和补血的效果，让一些客户实在搞不懂吃多少是活血化瘀，什么时候又补血？

其实会问吃多少三七粉能活血化瘀吃多少是补血益气这属于是对三七粉的吃法不了解造成的，要是懂得三七粉讲究不同吃法起到不同效果的话也就明白了没有吃多少三七粉是活血化瘀吃多少又是补血的说法。

如果想吃三七粉帮助身体活血化瘀，清理血管、减少血液堵塞、分解血栓等，让心脑血管疾病得到预防和控制是需要把三七粉生吃，而不在于吃多少才能达到这个效果。身体很差很需要三七粉的功效的人随便吃一点就有明显反应。

至于生吃，就是不加热三七粉的吃法，不要用开水去冲泡它，更不要蒸煮炖等处理三七粉。最好是直接吃后喝水冲或用温度不高的水冲泡三七粉喝下，就是这么简单的吃法就能让三七粉发挥活血化瘀的功效。

与之相反的熟吃法才是用开水冲泡或经过各种蒸煮炖炸三七粉都可以，只要喜欢这种做法的口感就行。熟吃才是起到补血益气效果的，所以想补血的人、某些原因缺血、贫血的人都比较适合这种吃法。

不管是生吃三七粉还是熟吃三七粉，建议根据自身需要每天把三七粉的总量控制在12克以内就行。总之，活血化瘀的吃法和补血的吃法在于怎么吃而不是吃多少。