吃三七粉这件事，真的可以说是会者不难，难者不会。知道怎么吃的人觉得太简单不过了，根本不需要问人。但是不会、不清楚的人会问三七粉什么时候吃？吃几次？怎么吃？

1、三七粉什么时候吃？

吃三七粉的时间对于不同人来说不可能都一样，但三七粉掌握好吃的时间确实会有更好的效果，建议大家这么吃：

如果是肠胃好，也就是平时不容易出现胃痛、拉肚子等情况的人，可以选择在空腹的时候吃三七粉。空腹时吃能获得更快、更好的消化吸收效果，比如早餐前吃及晚饭前吃就比较好。但肠胃不好的话空腹吃就容易出现不适，故饭后吃为好。

2、三七粉一天吃几次？

按照上面说的三七粉什么时候吃就知道比较推荐的吃法是一天2次，吃的量建议是每次3克。如果身体消化吸收能力比常人好，身体问题也严重一些，那就可以加到4克或5克。但是每天的总量是不建议超过12克的，以免有损肠胃健康。

3、三七粉怎么吃？

从具体吃的方法上来说，把三七粉装杯子里用水冲泡后喝就可以了。不过由于冲泡三七粉的水温不一样会导致功效不一样，所以有必要根据自己的需要来选择水温。

如果自己是想预防、改善心脑血管疾病，如高血压等病症，那就用温水冲泡三七粉，利用三七粉的活血化瘀功效来起到预防和改善心脑血管疾病的效果。

如果自己是想补血，那就用开水冲泡三七粉喝。也可以用三七粉蒸、煮、炖其他鸡蛋、肉类等来吃。

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