是不是吃三七时会担心服用剂量过少总是见不到效果而吃得过量了又担心影响身体健康？对于大家的这些担心，有必要好好讲解一下三七的服用剂量及它能持续服用多久的知识。

三七的服用基本都是打成粉来吃，很少有把三七切片的吃法，一般切片也是炖汤、泡酒、熬药汤了。当然，三七打成粉后又可以用机器再压成药片，即三七压片，也是很方便的吃法，不过目前也不是很主流。

既然大家都喜欢或者习惯吃三七粉，那么就以三七粉的服用量来给大家讲解一天的剂量是多少才好。

没有什么特殊的情况，也就是一般人的三七粉服用剂量建议是每天2次，每次3克。这是基本符合每个人的吃法用量，所以不想过多考虑自身其他问题的人直接按照这个剂量服用三七粉就行。

但还是觉得自己与一般人有些区别的话，就可以增减三七粉的用量了。

比如自己身材比较瘦小，那么每次的量可以减掉一些，每天2次每次2克就差不多了。或者自己的消化吸收能力平时也能看出来比一般人若，那么也是每次2克就行。还有，自己只是养生保健，吃三七粉是预防疾病的，目前基本没发现什么病症，同样吃2克也够了。

但是，自己身材比一般人都高大，按照每次3克的量可能就不太够，可以适当加到4克、5克。或者自己的肠胃几十年来就没出现过什么不适情况，加到4克或5克也可以。还有，自身病症要严重一些，每次吃4克三七粉也是可以的。

不过，三七粉的服用量减少的话最多是见效慢一些，但是增加的话可能会超过自己的承受能力，出现损伤肠胃的情况，所以建议每天吃的三七粉的剂量最大不超过12克。

至于三七粉能持续服用多久，其实只要按照上面的建议用量科学合理的食用，一直坚持吃下去都没有问题，我们的很多客户就是这么做的。