由于三七粉的功效好，肯定有人想天天吃效果更好、好处更多，但又担心天天吃三七粉有什么坏处，这就是网上经常有人问三七粉天天吃的好处和坏处的原因。

三七粉作为中药材，确实需要天天吃，坚持长期吃效果才会好。这一点与西药有很大不同，西药追求的是见效快，但大家也应该知道几乎都是治标不治本的。而三七粉基本能从引起身体健康的根本问题上进行改善，有达到治本的效果。

比如天天吃三七粉能预防和改善高血压、高血脂、脑血栓等心脑血管疾病，即没有患病的人吃三七粉可以有效预防，而已经患病的人吃三七粉可以很好的改善。

另外，天天吃三七粉对身体其他方面也有诸多好处，如能提高睡眠质量、提高人体免疫力等。如果是长期喝酒应酬的人有很好的养肝护肝效果、对长期久坐的人的好处是改善血液流通不畅的问题、对有斑的人有祛斑美容的好处。

也正因为有很多的好处才会使得吃三七粉对更多人有效，从而吃三七粉的人越来越多。但天天吃三七粉又有什么坏处呢？

其实我们的客户中已经有吃三七粉8、9年的人了，而且基本是天天在吃，只是一些感冒等时期会暂停。也就是说天天吃三七粉是没有坏处的，不过还是有一个比较重要的前提：每天吃的三七粉不能过量。

每次把三七粉吃过量的话肯定是难以坚持吃几年的，因为一段时间后肠胃就会承受不了，会有损伤的情况。所以要科学用量，不要过量吃三七粉，这样的情况下三七粉天天吃也就没坏处了。而三七粉的建议用量是每天2次，每次3克。