高血压对于中老年人来说太过于高发，虽然平时不怎么影响生活，但是有时候还是比较担心的。所以高血压能降下来更好，在此推荐降高血压的好方法：吃三七粉和喝三七花的方法。

吃三七粉能有效降高血压，这是从不少客户身上都看到了的效果，也成为了高血压患者吃三七粉的原因。从理论上来讲，三七粉里有总皂苷成分，是对人体血液有着很强清理效果的，能清理除去多年来沉积在血管内、血管壁上的各种垃圾，从而让血液恢复流通，高血压等心脑血管疾病也就能改善了。

而三七花同样也含有总皂苷成分，同样对降高血压有明显效果。甚至好一点的三七花的总皂苷含量比三七粉还要高。喜欢喝茶的人更是适合用三七花来代替茶叶冲泡喝。

既然三七粉、三七花都有不错的降高血压效果，那么结合起来是不是更好？还是会有过量的说法？

其实过量的说法主要是存在三七粉上，由于吃太多可能肠胃会消化不及时，堆积在里面的话肠胃会受损。但吃适量的三七粉加上喝三七花的话就不存在这个问题了。

每天吃2次三七粉，每次3克左右，然后再取3到5朵三七花来冲泡喝，可以喝上一整天，最后没有多少味道后还能取出三七花吃掉。

这种三七粉和三七花结合来降高血压的效果会更明显一些，特别是适合目前炎热的季节使用。

可能有人会说冬季才是高血压容易爆发的季节，确实在冬季血管更容易受冷收缩而高血压更明显，但是能提早吃三七粉喝三七花预防高血压也是比较不错的。