三七粉什么时候吃是不少人都要问的，但也有少部分人认为什么时候吃都一样，还会说三七粉不管早上吃还是晚上吃都有效果吧？这是肯定有效果的，这样认为的人就更会随意选择吃的时间了。

当然，三七粉不管早上吃还是晚上吃肯定都有效果，毕竟都是吃下去让身体消化吸收了。但是也确实存在某些时候吃比其他时候吃效果更好的情况，如果能选择到更合适的时间吃三七粉，见效也会更快一点的，这在大部分人看来还是很有必要注意的。

其实自己想想也应该会明白，人体不是每个时候的消化吸收能力都一样的，那么选一个比较强的时候来吃三七粉就会获得更好的消化吸收效果，这种时候一般是空腹时，也就是肠胃里基本没有食物了、人很饿的时候，这时吃三七粉消化和吸收都比较好，见效当然会更快。

一般空腹的时候也就有早上起床后到吃早餐这段时间，还有饮食规律的话晚饭前也接近空腹了。所以肠胃好的人更建议在早餐前和晚饭前吃三七粉，效果会比其他时候好。

这里要注意的是肠胃好的人才建议这么做，要是自己肠胃不太好选择在空腹时吃三七粉很可能会刺激肠胃，出现胃疼等情况。肠胃不好还是要选择饭后吃，会有调理肠胃的效果。

总之，三七粉确实什么时候吃都有效果，但是肯定存在效果更好和一般的说法。一般也不建议临睡时才吃，这样容易导致吃三七粉后的一些症状影响睡眠质量，比如上厕所次数增多。想在睡前吃的朋友可以在睡前尽量提前至少半小时吃三七粉。