如果让自己选择一个喝三七粉的时间，估计不少人都会选晚上睡前喝，这可以说是一种吃药的习惯，而作为中药材的三七粉很多人也会这么吃。那晚上要睡之前喝三七粉行不行？效果好吗？

肯定有人晚上睡觉前喝过三七粉，觉得没什么问题，效果方面也没感觉出有什么影响见效的地方。但也有人出现晚上要睡前喝三七粉后影响睡眠的情况，会觉得这么喝效果不好。所以，晚上睡觉前喝三七粉的做法还是有一定争议的。

如果已经在晚上睡觉喝过三七粉并没有发现影响的人还是可以继续这么喝，但是没试过的人或试过后发现有影响的人，当然是不建议在睡前喝三七粉的，这确实很可能导致睡不好，起码前面半小时左右是不太容易安睡的。

因为吃三七粉后人体的血液会高速流通起来，这样是比较消耗精力的，有可能会出现头晕口渴等症状，也因为加快了各器官的血液循环，它们的机能会得到提高，如肾脏的机能得到提高会总想上厕所。这些情况明显是会影响睡眠质量的，一般会影响半小时左右，不同的人这个时间也会不一样。

所以，晚上要睡之前喝三七粉行是行，但是不建议这么做，特别是还没这么做过的人可以不用尝试了，选择其他时间也是可以的。如果是已经这么做过而没发现有什么影响的话也可以继续。

比较建议的吃三七粉的时间是饭前或饭后，具体是饭前还是饭后可以看自己的肠胃好不好，肠胃比较好就饭前吃，能加快吸收；肠胃不好就饭后吃，可调理肠胃。