对于确定自己需要三七粉的人来说，就要考虑如何选三七、买三七粉及怎么吃的问题了。由于这样的人非常多，问怎么选、怎么买、怎么吃三七粉的人就比较多，所以简单做个说明。

至于如何选三七，如果不想过多了解的话，那就认准大个头的选就行。一般个头越大的效果会越好。如果要详细了解，那就要选择大个头、饱满、不病不臭、不打蜡遮盖瑕疵、而且要不带剪口的才好。其它都容易理解，就是不带剪口是什么意思呢？

剪口是主根上一部分，也叫芦头，由于芦头这部分有的比重还不低，可能占了三分之一重，但人体却吸收不了它的有效成分，故因为带剪口才大的三七就没意义了，要去掉剪口个头还大的才好。

至于怎么买三七粉，那当然是要买到上面说的好三七打出来的粉才行。不过，市面上这么多商家，卖的产品有好的有假冒伪劣的，又不可能当面看着打粉，只能找到好的商家购买，更有保障。所以像找到文山福万家这样多年的、有众多老客户的商家才比较把稳。

至于三七粉怎么吃，需要根据自己的情况来选择吃法，不同吃法效果不同。想降高血压等这类需要血化瘀功效的人要生吃三七粉，而想要补血益气效果的人则要熟吃三七粉。具体生吃就是不加热的吃法，用水冲泡喝也要用低温的。熟吃就是开水冲泡喝或用来炖汤等吃法。

另外强调一点，吃三七粉一定要注意用量，不是随意想吃多少就吃多少，建议每天2次，每次3克，一天的量不超过12克为好，这样才不会伤害肠胃。