虽然买三七粉的时候很多商家都会教大家喝的方法，但难免有人没注意、没记住，或者是没意识到重要性觉得无所谓，到喝的时候用了错误的喝法。所以，在此给大家介绍一下喝三七粉的正确和错误方法。

首先，喝三七粉正确方法是注意用量及错误方法是随意用量。

有人觉得三七粉是细细的粉末，多吃一点没关系，但其实肠胃每天消化吸收的能力有限，虽然多吃一点也能消化吸收，可能效果也更好，但是这加大了肠胃的负担，时间长了容易出现损伤。

建议每天吃的三七粉的量不超过12克，一般是每天2次，每次3克就差不多了，这样肠胃不会有太大负担也就可以长期坚持吃下去。

其次，喝三七粉正确方法是讲究生吃熟吃，错误方法是随意选用一种吃法。

估计很多人还不知道生吃和熟吃的区别，所以用着错误的方法，但生吃和熟吃还是有很大差别的。

生吃三七粉不经过高温加热，三七粉保留有原本性质，具有很好的活血化瘀效果，对降高血压等病才有效，常见吃法是用温水冲泡后喝。熟吃三七粉经过蒸煮炖等高温加热，三七粉性质会改变，主要成了补血的效果，更适合贫血、低血压人群，常见吃法是开水冲泡喝。

另外，喝三七粉正确方法是选合适时间喝，错误方法是随意时间喝。

如果肠胃好可以饭前空腹喝三七粉来加快消化吸收效果，如果肠胃不好要饭后喝可以避免刺激也能改善肠胃健康。一般不建议在睡觉时喝，因为喝三七粉后可能有一些反应，比如总想上厕所，这会影响一段时间导致影响睡眠质量，最好提前1小时左右喝。

掌握好喝三七粉的正确和错误方法，把错误的方法都避免，让喝三七粉更高效，身体健康也就能更快恢复。