有人说自己的肠胃本来就不好，怕吃三七粉降高血压等有效的同时增加肠胃负担导致问题更严重，那到底吃三七粉会增加肠胃负担吗？会损伤肠胃吗？会引起肠胃疾病吗？

如果只是简单回答这个问题，那么可以说吃三七粉会增加肠胃负担引起一些问题，但是也可以说吃三七粉只有好处没有什么不良影响。其实这并不矛盾，因为吃法用量的不同造成的影响就不一样，所以要仔细回答这个问题那就要从吃法用量上具体分析。

首先，吃三七粉增加肠胃负担的情况肯定存在，因为就连吃大米、面粉等食物如果量过大肯定都是会增加肠胃负担的，也就是说三七粉要是吃过多的量那就会影响肠胃健康，也就有可能损伤肠胃。

建议三七粉每天吃2次，每次3克。按照这个量来吃基本不会过度增大肠胃负担，长期这么吃下去也没有多少影响。可能有人只会觉得这个量少了，怕不会见效。其实也不用担心，这个量是会有效的，而且能不增大肠胃负担、不损伤肠胃是最好的。

其次，吃三七粉也是可以养胃的。如果饭前吃三七粉发现肠胃会不舒服那就应该在饭后吃，这时吃三七粉它就能起到调理肠胃的效果。虽然能饭前吃会有更好的吸收效果，但是饭后吃可能会让肠胃更健康。

确实有人因为吃三七粉胃部出现损伤，但都与过量的吃有关，胃部接受三七粉也是有限度的，不可能吃多少都能消化吸收完还不出问题，但正确掌握三七粉的吃法用量就能让自己的胃部更健康。