看了三七粉的介绍或听亲朋好友推荐，很多人还是会买一点三七粉试试。试过后不少人就会考虑长期吃的问题，但是又担心长期吃有坏处，所以问怎么能做到长期吃三七粉有好处没坏处？

想要长期吃三七粉没坏处，首先要考虑的当然是吃到正规、好品质三七粉，避免买到市面上假冒伪劣三七粉吃，这样才能有好处而没有坏处。要是买到猪饲料等冒充的三七粉甚至不用长期吃就可能哟坏处，认准多年牌子商家购买显得很有必要。

其次，长期吃三七粉要有好处没坏处，必须用量合理。因为三七粉也是不能过量吃的药材，不要看着是细细的粉末就认为吃多少都可以。要是过量吃三七粉也是会损伤肠胃的，特别是长期吃想只有好处没有坏处就要注意。

一般建议每天吃2次，每次吃3克就行。要是觉得量还是有点少也可以增加，只是建议不要每天超过12克，一般人的肠胃承受能力就是这个量。

另外，长期吃三七粉的过程中肯定会遇到一些情况，这些情况还是应该不要吃三七粉的，也就是说就算长期吃三七粉也应该注意某些时期不要吃。比如男女都应该注意的感冒时期不要吃；女性注意来月经期间不要吃，还有怀孕期间最好不吃。还有，要是上火的话也应该注意一下，一般减少用量就行。

总之，长期吃三七粉是会有很多好处的，但是用量不当等问题没有注意的话也可能有坏处，按照上面的介绍去做，长期吃三七粉基本就是有好处没坏处的。