越来越多人知道三七粉是有养生保健效果的中药材，有人推荐的话就会买来试试。但是想要坚持喝又怕长期喝会出问题，不少人都会问三七粉每天喝一次可以吗？能不能长期喝下去？

首先要肯定一下三七粉养生保健的效果，看看为什么有必要长期喝三七粉。因为三七粉里有提高人体细胞活性的物质，其中包括了提高免疫细胞活性的成分，所以能提高免疫细胞的活性来更好的抵抗外界病菌侵入，也就能预防、减少生病，体现不出的养生保健效果。

当然，三七粉是中药材，用来改善很多疾病也需要长期吃才行，比如降三高中降高血脂、高血糖就会比降高血压需要更多时间。

这样看来，三七粉就是需要长期喝的，而它确实也能长期喝，三七粉每天喝一次肯定是可以的，甚至做法合理的话每天2次、3次都是没问题的。

喝三七粉想每天都喝就要注意用量问题，建议是每天总量不超过12克，这样就不容易影响肠胃健康。能够每天喝2次，每次3克是比较合理的做法。

喝三七粉可能也做不到每天喝，只能是大概的长期喝，因为某些情况下不建议喝。比如感冒时是不太建议喝三七粉的，有加重感冒的可能性。女性来月经、怀孕期间也不建议喝，所以想每天都喝还是不太可能。

总之，长期喝三七粉肯定是可以的，注意一些简单的事项就可以，而我们不少客户确实都是长期在喝三七粉，这样养生保健的效果才会更好更明显。