基本所有正规药品包装上都写有吃法用量，而很多药材推荐吃的时间是在晚上睡觉前，这样吃后就睡会有不错效果。所以有人买了三七粉后就会问：晚上要睡了才喝三七粉效果会更好吗？

理论上选这个时间喝三七粉确实好，喝了以后躺下睡觉身体就能更好的消化吸收刚吃的三七粉，见效也会更快一点。但是这确实只是理论上如此，还应该考虑其它情况。

因为喝了三七粉很多人都是会出现某些反应的，比如大部分人喝了三七粉都会口渴，这是很明显的也很正常的情况。是由于三七粉活血化瘀功效发挥后血液细胞等流动更快消耗更多水分，想要喝水就正常。但口干口渴持续下肯定难入睡或睡着后睡眠质量也不高。

另外，喝三七粉还可能有胀气、上厕所次数增多、乏力、头晕等等各种情况，这些都是正常的，属于喝三七粉的正常反应。但虽然正常，每个却都可能影响入睡或睡着后的睡眠质量。

所以，正是有了这些可能出现的情况，喝三七粉的时间并不建议在晚上要睡了这时侯，更建议的是在早上早餐前后和晚上晚餐前后。具体是前还是后又要根据自己的肠胃健康程度来决定，如果是肠胃好就饭前吃，让消化吸收效果更好；如果是肠胃不太好就饭后吃，避免刺激肠胃出现不适、拉肚子等情况。