对于三七粉，有人是看得比较平淡，特别只是想着试一试的人并不怎么关注，甚至忘记吃也很正常。但有的人吃三七粉比较上心，除了记得天天吃还问吃三七粉讲究时间？什么时候吃最佳？

吃到确保质量好的三七粉并且记得每天吃，是对健康有非常大帮助的，这也是为什么很多人还是对三七粉的功效比较认可的原因。除了每天吃如果还能讲究一下吃的时间就更好了，也就是说吃三七粉确实讲究时间，也有最佳的吃三七粉时候的说法。

至于到底什么时候吃三七粉最佳，实际上还是那句话：适合自己的才是最好的。这就意味着吃三七粉还是要根据自己的情况而定，选对时间就是最佳的。

其实原则也比较简单，那就是看自己的肠胃情况如何，如果肠胃平时比较好则吃三七粉最佳时候是饭前，如果肠胃不怎么好吃三七粉的最佳时候则是饭后。

可能看起来应该没多大区别，但是实际上饭前吃三七粉肯定是能让肠胃第一时间、最先消化吸收三七粉，这样就能更好的吸收三七粉里的有效成分，使得见效更快，效果也就相应的更好。而要是饭后吃一般是要消化吸收其它食物后才来消化吸收三七粉的，这样见效相对慢了，甚至还存在没消化吸收完则排出的可能，效果就相对差。

要说确切的吃三七粉最佳时间，肠胃好则是早上起床后空腹的时候，肠胃不好则可以先吃早餐就吃三七粉。第二次吃则对应晚饭前后即可。

当然了，不管什么时候吃三七粉，即便掌握最佳时候也需要买到好品质的三七粉才有必要讨论什么时候吃三七粉最佳，认准好品牌买到好三七粉更重要。