已经被很多人认可的三七粉在某些人用过后还是感觉效果一般，确定是好的没质量问题的三七粉也是如此，这可能需要注意一下三七粉适合的服用方法与最佳服用量方面的问题。

首先，要确定三七粉适合自己的服用方法，不是随意怎么吃三七粉都能达到自己需要的效果的。主要是三七粉服用方法还分有生吃和熟吃这两个大的类别，选对适合的才可能有效。

生吃三七粉它能发挥出比较显著的活血化瘀功效，从而就可以降高血压、高血脂及高血糖，也能预防改善脑梗塞等心脑血管疾病。具体吃法则是比较简单的直接吃或温水冲泡喝，当然用温牛奶冲泡或是混到温度不到的粥里喝等等都是可以的。

熟吃三七粉的吃法应该能想到了，就是各种加热三七粉后再吃的方法，如开水冲泡喝、锅里干焙一下、炖汤喝等等都可以。熟的三七粉是能够补血益气的，所以就能用来改善贫血、低血压等症状。

知道了适合自己的三七粉服用方法，再掌握最佳服用量基本就能利用好三七粉了。而一般适合大众的三七粉服用量是每天2次，每次3克。

当然能根据自身情况做出一定调整使用量更准确，如自己的肠胃一直都比较健康比较好，那么再增加一点量效果就更好了，如每次吃4、5克。如果三七粉的服用目的只是养生保健，那也可以适当减少一点用量，如每次2克左右。

以上便是三七粉服用时应该选对的适合方法及找到适合自己的最佳用量的方法，充分掌握好有助自己更好的利用三七粉改善健康问题。