第一次买到三七粉想好好利用它帮助改善一下身体问题，或是喝好利用好养生保健的功效，这是买三七粉的人都希望的。但会遇到一个很常见的问题：三七粉每天喝多少？是要固定量还是可以随意喝？

对于大部分人来说，是建议把三七粉分成两次喝的，这样效果更好一些，更容易让肠胃消化吸收。又由于三七粉是比较硬的三七打磨成的粉末，不那么轻易会被消化吸收，所以每天喝的量不能随意，建议是每天喝2次而每次3克，可见量并不算多，但要说是固定3克的量却也不至于。

可以根据自身情况来适当调整喝三七粉的频率、每次的用量，比如肠胃不太好，那就把每天2次的频率换成3次，每次2克或2克多一点，这样肠胃不容易出现不适的情况。

要是自己的肠胃比较好，还可以每天喝三七粉2次每次4、5克，也可以是每天3次每次3克这样喝。

还有看年龄、看用法来定喝三七粉的量的情况，比如只是养生保健喝三七粉又在45岁以下那么一天一次，一次3克就差不多了。要是年龄上了45岁还是比较建议每天喝2次。

可见，喝三七粉虽然说不能随意喝，但是也不是一定要固定一个量来用，还是能灵活根据自身情况用量的。在此建议每天喝三七粉的量还是不要超过12克为好，最好是适量而坚持喝，这样效果更好。